현직 약사가 알려주는-비타민! 여러 가지를 먹는것이 좋을까요? 종합비타민 하나만 먹고 보조식품을 먹는것이 좋을까요?

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필요한 비타민 여러 식품을 먹는것이 좋을까요? 종합비타민 하나만먹고 필요한 보조식품을 먹

Q. 필요한 비타민 여러 식품을 먹는것이 좋을까요? 종합비타민 하나만먹고 필요한 보조식품을 먹는것이 좋을까요?

40세가 넘어 피곤하고 자고일어나도 피곤이 풀리지 않아 건강에 필요한 건강보조식품을 챙겨 먹고 있습니다. 비타민 C.D.E 엽산. 미네랄.칼슘. 엽산등 식품을 각각 1개씩 챙겨서 먹는게 좋을까요? 아님 종합비타민1개와 필요한 보조식품을 챙켜서 먹는게 좋을까요?

좋은 답변 부탁 드립니다.